Intrebari frecvente

Terapia este benefică pentru oricine se confruntă cu stres, anxietate, depresie, dificultăți în relații, traume sau orice altă problemă emoțională sau psihologică. Nu este necesar să treceți printr-o criză majoră pentru a beneficia de terapie.

Alegerea unui terapeut este o alegere personală. Căutați pe cineva cu experiență în problemele cu care vă confruntați și cu care simțiți o conexiune confortabilă. Este important să vă simțiți în siguranță și ascultat în relația cu terapeutul dvs.

Abordările terapeutice folosite sunt terapia cognitiv comportamentală și terapia schemelor. În acest fel, în cadrul ședintelor ne vom ocupa de gândurile, comportamentele și senzațiile fiziologice care accentuează, intensifică sau mențin emoțiile care îți afectează funcționalitatea.

 În mod obișnuit, ședințele durează în jur de 50 de minute. De regulă, în prima parte a psihoterapiei se recomandă o frecvență săptămânală, urmând ca apoi pe măsură ce apar progresele, frecvența să fie treptat redusă.

În timpul ședinței, vom discuta despre problemele dvs. și vom explora moduri de a le înțelege și de a dezvolta strategii pentru a le depăși. Te voi ajuta să îți pui întrebări provocatoare pentru a te ghida în procesul de autodescoperire.

Progresul în terapie poate fi diferit pentru fiecare persoană. Procesul și progresul presupun autocunoașterea, identificarea emoțiilor provocatoare și intervenția asupra lor. Vei dobândi abilități de modificare a gândurilor și a perspectivei, precum și tehnici de relaxare, care te vor ajuta în gestionarea situațiilor și emoțiilor dificile.

Terapeuții respectă confidențialitatea informațiilor pe care le împărtășiți în timpul ședințelor, în conformitate cu standardele etice și legale. Există însă anumite situații limitate în care terapeutul poate fi obligat să împărtășească informații cu autoritățile sau cu alți profesioniști din domeniul sănătății.

Îți poti programa prima ședință de psihoterapie completând acest fomular sau apelând la numărul de telefon.