Sunt la terapie cu Ioana de un an și progresul meu este unul enorm, iar prezența ei în fiecare sesiune este grounding si fiecare conversație are mereu rezultate benefice. Imi este ușor sa ma deschid si ma simt mereu safe si ascultata. Ioana m-a învățat sa imi recunosc strategiile de coping si cum sa le modific ca sa nu fie distructive, tehnici de calmare a anxietății, cum sa fiu prezenta si sa rămân ancorată in realitate, sa imi transform gândurile negative si depresive si sa fiu blândă cu mine si cu corpul meu. Fără terapie nu as fi putut sa ajung in acest punct si toate sesiunile sunt o investiție in mine pe care o voi aprecia continuu.
Anonim
