Despre alegeri si nu numai, perspectiva mea ca psiholog si psihoterapeut.
Subiectul alegerilor a fost unul intens dezbatut si un factor declansator de emotii intense in ultima perioada de la furie, la nemultumire, la anxietate, tristete si chiar neputinta sau disperare.
Atat in interactiunile cu prietenii, familia si cunoscutii mei dar si in sedintele de la cabinet a fost un subiect intens dezbatut si nu pentru a face politica, ci pentru a gestiona emotiile si gandurile despre acest subiect.
As pune in evidenta ca este timpul sa nu se mai puna accentul pe dezbinare ci dimpotriva pe unificare. In ultimele doua saptamani societatea a fost dezbinata si impartita in doua tabere dar cred ca s-a omis un aspect. Nu conteaza in cate tabere ar fi impartiti oamenii, nu conteaza din care tabara faci parte, votul fiecaruia cantareste la fel si este un vot PENTRU: societatea romaneasca, economia Romaniei, sistemul educational, sistemul medical si alte dificultati ale acestei societatii din care cu totii facem parte independent de etnie, orientare politica si religie.
Stiu ca multi respiram putin usurati dupa ultimele alegeri dar este de luat in calcul ca este doar un prim pas si de multii altii este nevoie pentru o schimbare pe care ne-o dorim, o schimbare cu impact benefic pe termen mediu si lung.
Stiu ca multi oameni spun ca nu se face politica si inteleg de ce, este un subiect sensibil pentru ca se poate ajunge usor la discutii intense si pareri extreme DAR evenimentele din noiembrie anul trecut si cele din acest an pun in evidenta cat de important este sa ramai informat si sa nu faci politica o data la 4 sau 5 ani cand sunt alegeri.
De ce?
Sa ramai informat, fara sa ramai cu capul si gandul doar in stiri, iti ofera informatii obiective din realitate care te pot ajuta pentru linistirea gandurilor catastrofice. Datele statistice au oferit un bun reper de linistire si in contextul actual al alegerilor. Eu am apelat la aceste informatii si pentru gestionarea propriilor ganduri si emotii si ulterior le-am folosit si in sedintele din cabinet pentru a putea gestiona gandurile si emotiile clientilor (stiu ca deseori nu ne plac datele statistice dar sunt utile si ofera predictibilitate de care avem atat de multa nevoie mai ales in momentele de incertitudine).
Desi se vorbeste mult despre stirile false, cred ca nu s-au luat suficiente masuri si ca evenimentele din plan politic si social au pus in evidenta cat de important este acest subiect, cat de actualitate este si ce impact poate avea in manipularea opiniei publice. Astfel verifica toate stirile din mai multe surse, recomandabil din surse credibile si ramai atent la exprimarile folosite (red flag sunt termenii absolutisti, catastrofici si rigizi).
Pentru ca in evenimentele mari cu impact asupra mai multor persoane putem sa diseminam responsabilitatea (de exemplu “Sa mearga altii la vot”) consider ca este important sa nu te excluzi, sa nu iti minimalizezi impactul si contributia pentru ca toate acestea fac parte din a face tot ce tine de tine si tot ceea ce este sub influenta ta. Tine minte mereu acest aspect de a face tot ce poti cu resursele pe care le ai si care sunt accesibile. Este o perspectiva prin care mutam accentul de pe neputinta si il asezam in directia influentei, al alegerilor si actiunilor concrete pe care le putem realiza.
Pentru toate evenimentele recente iti sugerez si recomand sa ramai obiectiv, sa verifici informatiile din realitate, informatii pe care sa le folosesti pentru formularea in gandurile tale a unei perspective realiste si echilibrate si sa nu uiti de liberul arbitru si de a face de fiecare data tot ceea ce este sub influenta ta.