Evenimente
Psihoterapia este eficienta in tratamentul anxietatii, iar studiile din literatura si protocoalele de interventie situeaza si recomanda terapia cognitiv comportamenbtala ca standardul de aur si prima recomandare pentru tratamentul anxietatii.
Psihoterapia pentru anxietate presupune atat identificarea cauzelor si declansatorilor acesteia (triggeri), cat si invatarea si exersarea strategiilor de modificare si restructurare a gandurilor, expunerea la declansatori pentru a creste toleranta si reducerea riscului si posibilitatii de aparitie a episoadelor anxioase, precum si tehnici de relaxare (este tipic pentru experienta anxietatii sa se resimta intens la nivelul corpului, prin senzatii fizice care pot alimenta suplimentar frica si anxietate de propriile senzatii si simptome).
Programul “Invinge anxietatea” combina aceste directii de abordare a tratamentului anxietatii intr-o modalitate prin care sa inveti treptat cum sa iti gestionezi propriile emotii.
Programul ti se potriveste daca te confrunti cu anxietatea deoarece vei invata cum sa o gestionezi (programul poate sa fie personalizat cu module suplimentare pentru specificul fiecarei tulburari anxioase in functie si de componenta grupului de terapie).
Programul standard este conceput din 8 module, adica 8 intalniri de 90 de minute in care abordam anxietatea pe urmatoarele tematici:
Intalnirile vor fi saptamanale, stabilite impreuna in functie de disponibilitatea persoanelor inscrise in program.
Intalnirile sunt online, pentru ca imi doresc sa fie un program accesibil pentru toate persoanele care se confrunta cu anxietate si care au nevoie de suport si ghidaj in gestionarea anxietatii. Participantii vor beneficia de materiale, fise de lucru, ghidaj si intre intalniri si acces la cursul “Invata sa te relaxezi” pe perioada nelimitata.
Componenta grupului: maxim 10 persoane. Se pot inscrie persoane cu diagnostic de anxietate sau cu anxietate subclinica.
Programul “Invinge anxietatea” contine o discutie cu mine de 30 de minute pentru evaluarea anxietatii si completarea unui chestionar pentru verificarea simptomatologiei anxioase, cele 8 intalniri si module, cursul “Invata sa te relaxezi” si fisele de lucru personalizate. Costul pentru intregul program este 1000 de lei (125 de lei/intalnire). La achitarea intregului pachet se aplica o reducere suplimentare de 20%.
Daca te inscrii la curs impreuna cu un prieten/prietena beneficiati amandoi de 30% reducere plus o reducere suplimentara de 30% la oricare alt produs sau pachet de pe site-ul www.ioanadumbrava.ro .
Inscrierea presupune completarea chestionarului atasat, urmand a fi contactat pentru detalii suplimentare si stabilirea apelului. Participantii eligibili sunt cei care se confrunta cu anxietatea, realizeaza evaluarea preliminara pentru criteriile prezentei anxietatii si achita primul modul.
Pentru inscriere completeaza formularul acesta https://forms.gle/FrUgTHn23zK4FPoT8
